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【妄想でひとりニヤニヤ】

こんにちは、ルビーです。

今日もいいお天気で
お洗濯やお掃除して
のんびりしながら

セルフマッピングしています。

「セルフ・セラピーカード」

このカードは、とてもよく当たるのですが

ココロの奥深くを
ググッと鷲づかみされるので

とても注意が必要だ!
と私的には思っています。


今日のテーマは「教室を開く」

ibマッピングを、ヨガ教室や
書道教室のように
毎週参加できるようなものにしたいなぁと
思っているんです。


そして、1枚引いたカードは

『コミュニケーション』

ibマッピング自体が、コミュニケーションのための
ツールです。

このカードの絵をじっくりと眺めると
この絵に描かれているものから
私のビジョンが見えてきました。


20170428112725b44.jpg


空には、メールがいっぱい飛んでいる。

私には、
「参加したい」というお申し込みのメールが殺到して
メールアイコンに⑳という赤丸が見えました。

うふっ 妄想ですよ。。。


二つの陸地を結ぶ橋の上には
男女の抱き合う姿。

教室に通ったおかげで、結婚する人が出る。
自分のココロと向き合って、相手のことも尊重できるから!

男性のことを信じられるようになって
コミュニケーションも上手くいきます。


実は、私とダーリンもibマッピングのおかげで
ラブラブなんです。



遠くにいる人は、言い合ってケンカしています。

一方的に自分の主張を押し付けてしまう。
ここに良いツールがあることを、知らないんですね。


二人の男女が立っている、橋だと思ったのは
実は電話の受話器でした。

離れている人とコミュニケーション取るとき
メールやlineではなく
直接 声を聞く、しゃべる方がとても癒されるよ。
元気になれるよ。
電話で、エアマッピングもできるから。


そう!紙とペンを使って会話するibマッピングですが
慣れてくると、紙とペンなしの
“エア・マッピング”ができるようになるのです。



橋の下で、仲良く雑談するイルカが見えます。

日々の何気ないおしゃべりが
カウンセリングの役目を果たし
癒しになる。


絵を見て、こんな想像をしながら
このあと、私がどうすればいいか?
という具体的なイメージングもしてみました。


なんだか、ワクワクが止まらない。
めちゃ楽しい。

ひとりで想像して、こんなに楽しいんだから
みんなでやれば、もっと楽しい(*^▽^*)


なので、私のヨガクラスで
5月に体験会やります。

そして、会員でない方に向けて

「一度どんなもんか、やってみたいという方へ」


☆彡ココロのヨガ~ibマッピング~教室
体験お茶会開催です。

5月27日(土)19:00~20:00
5月28日(日)11:00~12:00

場所 スタジオB-ex 合志市杉並台
料金 1000円
定員 6名
お申し込み こちらのフォームから
http://form.mag2.com/buwrachaim


※ 4名以上集まれば、出張もしますよ。

メールでお問い合わせください。
bex.cocorokin★gmail.com
★を@に変えてメールしてください。
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【自転車買いました】

こんにちは

女性を輝かせるためのココロとカラダづくりをサポートする
ibマッピングインストラクター&
フィットネスセラピストのルビーです。

私の住む、篠栗町は
四国八十八か所のお遍路の町で
山に囲まれたのどかな所です。

どうやら町役場は「森林セラピー基地」らしい。

20170427160545971.jpg


来てみてびっくりしたのは
お寺とお墓と葬儀屋さんがとっても多い!?

博多へも30分弱で行けるし
静かで住みやすそうで、素敵な町です。

そんな篠栗を満喫するために
自転車を買いました\( 'ω')/


今日も朝から、ぶらっとチャリで買い物に。。。

家を出ると、近くできれいな場所発見。
一面のレンゲ畑です(^▽^)/

レンゲ畑


子どもの頃の記憶が蘇るわぁ~

私は、レンゲや白つめ草の花で
首飾りや冠を作るのが大好きで
いつも編み編みしてました。

本当は、このまま畑に入って
レンゲの首飾りを作りたかったのですが
人の畑なんで、勝手に入ったら怒られそう。

写真だけパチリと撮らせてもらいました。

こんなのんびりした町で
ココロとカラダづくりをサポートするような
セッションができたらいいなぁ~と

鼻歌まじりでチャリこぎながら
考えたのでした。

【うららか記念日】


こんにちは

女性を輝かせるためのココロとカラダづくりをサポートする
ibマッピングインストラクター&
フィットネスセラピストの、ルビーです。


今日も、穏やかないいお天気です。

午前と夜のヨガレッスンの合間に
のんびり本を読んだり…

ゴールデンウィークの休暇中に
久しぶりにクリアキャンドルを作ろうかな〜と

2017042417581574e.jpg

カラーサンドを分けたりしていたら
それだけで、リラックスしていました。

20170424174119f19.jpg


そういえば
先日、天気予報でアナウンサーの方が
「今日は、全国的にうららかな1日となるでしょう」
と言ったのを聞いて

う・ら・ら・か

春の季語にもなっているって〜のに
うららかは、私のボキャブラリーになかった( ̄◇ ̄;)

「ウララ〜ウララ〜ウラウラでぇ〜」
しか浮かばない。

でも、漢字で書くと“麗らか”

これも、男装の麗人のイメージ\(//∇//)\

50年生きてきて、うららかを体感したことがない!
ってことに気づきました。

それ以来、私の“うららか”探しが始まりました。

言葉は体感です!!

辞書に書いてあっても
どんなに説明されても

見たこともない、経験したこともないならば
わかりません。


「これが“うららか”なのね」と

うららかさを感じたことがなければ
理解できません。


春のぉ〜うららの〜♪
も、うららかの感覚がないと
瀧廉太郎先生に共感できない。


『うららか(麗らか)とは』
空が晴れて、日が柔らかくのどかに照っているさま。
春の季語にもなっています。

また、心にわだかまりがなく、おっとりしているさま。


そして、ついに!!
本日、私に“うららか”が訪れたのです。

って、ちょっとオーバーですが
いつも何気なく毎日が過ぎていて

春を体感で味わっていなかったなぁ〜と
思ったのです。

今日みたいな日は、いつもあったのに
こんな当たり前の、普通の日なのに

庭でガツンガツンと、カーポートを修理する音も
近所の子供たちが、キャーキャー騒ぐ声も
何もかもが心地よく聞こえる。

「これが“うららか”なのね〜」

ちょっと感じることに意識を向けたら
うららかを知った。

『うららか記念日』

こんなうららかな日が
ずっと続きますように。

テーマ : 幸せに生きる - ジャンル : 心と身体

【先の見えないものは。。。怖い】

こんばんは

女性を輝かせるためのココロとカラダづくりをサポートする
ibマッピングインストラクター&
フィットネスセラピストのルビーです。

ほぼ毎日、ブログアップしたいなぁと思い
パチパチ打ち込んでいましたら
「デザリングができない!」

あ’’〜〜設定変更していた。
ということで、初日から挫折です(;_;)

あんまり張り切りすぎないで
ゆる〜くやれってことかな(´∀`)


今日は、先日のセルフマッピングの話。
公開セルフマッピングです! 先日のこれ↓
許し


テーマは「毎日ブログを書く」
(すでに挫折してるけど^^;)

以前から、ぼちぼちやってはいましたが
このところ、忙しくてほとんど更新してませんでした。

なので、どうしたら毎日書けるのかしらん?と
自分に問うのですが、

「ただ毎日書きゃいいんじゃねーの?」的な答えしか返ってこない。

そこで、悩んだ時は「カードリーディング」です。

今回は「セルフセラピーカード」に尋ねました。

そして、出てきたカードが
『許し』????

さらに疑問。(・・;)
許し とな?
何故に?


ヒーリングカード26番「許し」の意味は
<自分自身の内なるひそかな罪悪感を解消すること。
間違って責めてしまったことを謝ること。
本当に理解すること。再びつながること。
前向きに与えること。>


そこで、マッピングシートのひとつの◯に
このカードの意味を書きます。

読んだだけでは、漠然としてて
わかるような、わからないような。。。

でも、言葉を一言ずつ区切って書いてみると
自分に当てはめて解釈しようとします。

もうひとつの◯に「私の場合」と書いてみました。

すると
罪悪感は、「ブログを続けていないこと」でした。

そこから、なぜ続けられないの?と自問自答。
「あきっぽい」
「中途半端」
「手を広げすぎ」
「書きたいことが多く、まとまらない」
「書きたくて書くのか?読まれたくて書くのか?それもわかっていない」
「どこのブログがいいのか」→「どこというよりも、毎日書くことが大事」

と、出るわ出るわ。。。

「これが、罪悪感」と気づきまして
最終的には
「この罪悪感を解消すること」→「誰も何とも思ってない」
という結論に至ったのです。

そして最後の◯には「何を書きたいのか?」

「日記はネタがない」だの
「情報よりもどう考えてる、どう感じるか?」→「何について?」

いろんなブログテクニックがあって
情報発信だったり
集客目的だったりしますが

私は、いろんなものを参考にして
他人のテクニックでやろうとしたから
続かなかったのね〜
と気づいたわけです。

誰が読んでくれても、読んでくれなくても
書きたいことを書く。

そして、‘毎日’なんて縛りをつけなくても
書きたいとき書く。

そう思ったら、無性に書きたくなったのです。
なので、閉鎖していたブログを2つも再開しちゃいました^^;


こんな感じで、セルフマッピングすると
「やらねばならない」ではなく

「やりたくてたまらない!」になってきます。


さらにこれを、誰かにマッピングしてもらうと
もっと具体化されて、はっきりと道が開けます。

そして、そして
ibマッピングスペシャリストやインストラクターに
これをやってもらうと

はっきりとしたビジョンが見えて
「このビジョンの通りにやれば、いける!」
と確信に変わるのです。


あとは、やるだけ。

さすがに、行動しなきゃ何も変わりませんよ。

でもね、漠然としている時は
行動できないんです。

「失敗するかも」
「どうせダメだろう」
「また同じことの繰り返し」

って、ネガティヴな自分が、自分自身を阻止します。

なぜか?
先がどうなるか知らないから
わかってないから、不安なのです。


知らない道を通るとき、不安になって
「もう止めよう」
「これ以上行くと危ないよ」
って、断念したくありませんか?

暗い道


人間の本能は
「安心できる環境を求め、危険な環境を避ける」ことを
第一の目標にしています。

それはなぜか?
1日でも長生きしたいから。

知らないことは、危険!
知っている、わかっていることは安心!!!

だから、はっきりとイメージすることは
「安心できる環境づくり」なのです。

初めての道でも
写真付きの地図で来ると
「ああ〜この道知ってる。写真と同じ」
って安心しますよね。

ibマッピングは、ココロの地図(マップ)を
具体的に描いて、いざ行動というとき
それを持っていれば、安心できるツールなのです(*^ω^*)

明るい道

おお〜我ながら
わかりやすくまとまったと思うのですが
٩( ᐛ )و 自画自賛。


ということで
まずは、私のヨガ教室で
ibマッピングの体験会を開催します。

どんな感想があるか、楽しみ(*^ω^*)

では、また
ごきげんよう。


【お久しぶりです。そしてこれからもよろしくお願いします】

やっとお引越しが終わり
カラダもココロもひと息ついた
フィットネスセラピストのルビーです。

こちらブログからも引越す予定が
なんと、他社(?)のブログが使えなくなってしまい。。。
また出戻って参りました^^;

これからも、よろしくお願いしますと共に
内容も新たに、頑張りま〜す!

。。。ってことで
いったい何が書きたいの??と
自問自答です。

そして、そんな時お役に立つのが
ジャジャーン!
『ibマッピング!』

今回、神戸に研修に行って
ibマッピングのあおい大先生に
個人セッション、レクチャーしてもらいました。

そして、私のやりたいこと
「ibマッピング教室」を開いて
毎週レッスンしたい!!!!


現在はアロマヨガのクラスをやっていて
毎週、カラダのための、運動やメンテナンスをやっています。

ときどき、ノルディックウォーキングもやって
アウトドアでの運動もやってます。

去年、クリアキャンドルのワークショップや個人セッションをやったことで
ココロの定期的なサポートができたらいいのになぁ〜
と思うようになりました。

運動が苦手な方や、人とのコミュニケーションでお悩みの方へ
ココロのヨガとして、ibマッピング教室を開きたいと思ったのです。

でもね〜
ibマッピングって何なの?
っていう方がほとんどだと思うので

このブログで、紹介しようと思いました。
これです。
許し


ibマッピングとは、簡単にいうと
考え事をするときに
言葉を紙に
◯とー線で結んでつなげながら書く
という、シンプルな思考方法。

基本は、2人で行って
自分の考えてることをしゃべると
相手が聞きながら、紙に書いてくれます。

でも、1人でも簡単にできるので
考えがまとまらないときや、整理したいときには
1人でできます。
これをセルフマッピングといいますの。

私は、このセルフマッピングが大好きで
ほぼ毎日やっています。
このブログで「あさって日記」とカテゴライズしているのは
以前のセルフマッピングの様子。

このおかげで、人生バラ色。。。
いや、これはあおい先生のおはこ。

私の人生は
『人生、棚からぼた餅!』
と自信を持って言えましょう。

201704211745536b3.png
(これは柏餅)


これをカッコよく言うと「引き寄せ」かな?
でも私は、引き寄せてさえいない。
勝手に向こうから、カモがネギ背負ってやってくる

20170421174637404.jpg

そのくらい、運がいいのですが
それが当たり前すぎて
みんなそんなものだと思っていました。

でも実は、これが才能だ
ってことに
まったく気づいていませんでした。!(◎_◎;)

でも、きっと誰にでもできることなんです。

ただ、気づいていないのか
やり方のポイントがわかっていないだけ。

だから、毎週エクササイズできるようにしたらいいんじゃないの?
と思っています。

メールマガジンでも、いろんなヒントをお伝えしています。
興味があったら、バックナンバーをポチッと押していただけると読めます。

まずは、ibマッピングについて
ここで、セルフマッピングしたことをアップしていきますね。

体験会もやりま〜〜す!

<ココロのヨガ〜ibマッピング〜体験会のお知らせ>

5月27日(土曜日)19;00〜20;00
5月28日(日曜日)11;00〜12;00

場所 スタジオB-ex 合志市幾久富
定員 6名
料金 1000円
お申し込み こちらからお申し込み下さい
http://form.mag2.com/buwrachaim

お茶飲みながら、楽しくおしゃべりして体験していただけます。


今後、福岡でも体験会や教室を開きたいと思ってます。
今日はまずお知らせです。

現在篠栗町。
今からダッシュで家事をやって、熊本へ向かいます
\\\\٩( 'ω' )و ////

今日のセルフマッピングのことは
熊本着いたら書く予定。。。

疲れてなければ。^^;

それでは、ごきげんよう。

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